КОНТРОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ГЛАВА XIII
Сущность контроля состоит в том, чтобы обеспечить безусловное и качественное выполнение в процессе физической подготовки приказов и указаний командиров и начальников, положений НФП-2001, программ боевой подготовки и других документов. Он осуществляется в соответствии с установленными требованиями и находит свое выражение в определенной системе проверки и оценки физической подготовки.
Контроль физической подготовки должен быть систематичным, объективным, конкретным и всегда сочетаться с помощью.
Систематичность предполагает изучение качества организации физической подготовки, проверку уровня физической подготовленности военнослужащих на всех этапах обучения с тем, чтобы командиры всегда знали состояние физической тренированности своих подчиненных и в соответствии с ним управляли процессом их физического совершенствования.
Объективность заключается в изучении и оценке показателей, всесторонне и беспристрастно характеризующих фактическое состояние и конечные результаты функционирования системы физической подготовки военнослужащих.
Конкретность состоит в изучении, фиксации и анализе конкретных и точных показателей, которые наглядно, просто и вместе с тем достаточно полно и объективно отражают количественные и качественные стороны состояния физической подготовки.
Сочетание контроля с помощью предполагает не только изучение, но и разработку конкретных путей дальнейшего повышения физической подготовленности военнослужащих, оказание помощи командирам подразделений в их практической работе.
§ 1. ОБОСНОВАНИЕ СИСТЕМЫ ПРОВЕРКИ И
ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
В соответствии с действующим НФП контроль физической подготовки осуществляется командирами (начальниками), начальником физической подготовки и спорта, а также другими должностными лицами. Он должен быть направлен на изучение состояния физической подготовки и способствовать ее улучшению. В ходе контроля проверяются, анализируются и оцениваются:
• качество управления физической подготовкой;
• полнота и качество усвоения военнослужащими программ по физической подготовке;
• уровень физической подготовленности военнослужащих.
Каждый командир (начальник) обязан знать, систематически проверять, анализировать и оценивать физической подготовленность подчиненных ему военнослужащих, состояние физической подготовки в подразделениях и воинской части.
Проверки осуществляются:
• в течение первых двух недель службы военнослужащих, прибывших в воинскую часть на ее пополнение;
• перед подписанием гражданами контракта о прохождении военной службы;
• в период сдачи вступительных экзаменов кандидатами для поступления в военно-учебное заведение;
• в процессе обучения;
• в конце периода обучения и учебного года;
• на экзаменах и зачетах;
• при инспектировании воинской части, комплексной проверке (аттестации) военно-учебного заведения.
Проверка физической подготовленности проводится с обязательным участием специалистов физической подготовки .
Физической подготовленность военнослужащих, прибывших в воинскую часть на ее пополнение проверяется по трем физическим упражнениям: подтягивание на перекладине, бег на 100 м, бег на 3 км. Проверка проводится в течение одного-двух дней в военной форме и осуществляется в течение первых двух недель пребывания военнослужащих в воинской части.
Результаты проверки физической подготовленности военнослужащих, прибывших в воинскую часть на пополнение, учитываются при организации и проведении физической подготовки, а также распределении военнослужащих по подразделениям и хранятся в подразделениях в течение срока их военной службы.
Кандидаты для поступления в военно-учебные заведения сдают экзамены по физической подготовке по 3-4 упражнениям: подтягивание на перекладине, бег на 100 м, бег на 3 км, плавание (при наличии условий). Данные о физической подготовленности представляются в приемную комиссию и хранятся до конца обучения.
Физическая подготовка граждан, поступающих на военную службу по контракту, оценивается по результатам выполнения нормативов физической подготовки, в соответствии с Инструкцией по отбору граждан, поступающих на военную службу по контракту и Нормативов по физической подготовке.
Результаты по физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту, учитываются при назначении на воинские должности и хранятся в их личных делах до истечения срока контракта.
Каждый военнослужащий в течение учебного года должен быть проверен и оценен по всем физическим упражнениям программы обучения. Для проверки практической физической подготовленности все военнослужащие в зависимости от особенностей военно-профессиональной деятельности распределяются на четыре категории.
В конце периода обучения и учебного года определяются:
• качество усвоения военнослужащими программы по физической подготовке;
• эффективность процесса физического совершенствования военнослужащих и оценка состояния физической подготовленности в подразделениях и воинских частях.
В учебных воинских частях в конце обучения проводится выпускной экзамен, на котором проверяется уровень физической, теоретической и организаторско-методической подготовленности курсантов.
При инспектировании воинской части определяются:
• уровень физической подготовленности военнослужащих, назначенных на проверку;
• степень физической подготовки к боевой деятельности всех назначенных для проверки военнослужащих и подразделений;
• уровень теоретической и организаторско-методической подготовленности военнослужащих, проводящих занятия по физической подготовке;
• качество уровня физической подготовки;
• оценка состояния физической подготовки в проверяемых подразделениях и воинской части.
В процессе обучения, в конце периода обучения и учебного года, на экзаменах и зачетах практическая подготовленность военнослужащих проверяется по трем физическим упражнениям, курсантов военно-учебных заведений — по 3-5. Подбор физических упражнений для проверки осуществляется в соответствии со следующими требованиями: упражнения на общую или скоростную выносливость назначаются для проверки во всех случаях, а остальные – с учетом прохождения программы и этапа военно-профессиональной деятельности п решению проверяющего; уровень развития каждого качества и навыка не более чем по одному упражнению.
Все назначенные для проверки физические упражнения выполняются личным составом подразделения, как правило, в течение одного дня. Бег на 3 и 5 км, марш-бросок, лыжная гонка, марш на лыжах и упражнения в составе подразделения могут по решению проверяющего выполняться в другой день.
В ходе проверки физические упражнения выполняются в такой последовательности: упражнения на ловкость, упражнения на быстроту, силовые упражнения, приемы рукопашного боя, в конце – упражнения на выносливость, преодоление препятствий, плавание и упражнения в составе подразделения.
Военнослужащий не выпонивший назначенное физическое упражнение без уважительной причины, оценивается по нему «неудовлетворительно». При невозможности выполнить физическое упражнение из-за болезни или травмы проверяющий может назначить упражнение для замены (кроме упражнений на выносливость) и оценить индивидуальную практическую подготовленность военнослужащего по результатам выполнения в ходе проверки физических упражнений.
При освобождении военнослужащего от выполнения какого-либо физического упражнения, назначенного на проверку, его практическая подготовленность оценивается не выше «удовлетворительно» при наличии положительных оценок по другим физическим упражнениям и не менее одной из них не ниже «хорошо». Если военнослужащий не прибыл на проверку без уважительной причины, то после окончания проверки он оценивается «неудовлетворительно».
При проверке воинских частей осуществляется, как правило, всесторонняя проверка качества управления физической подготовкой. Качество управления физической подготовкой оценивается:
а) соответственно установленным требованиям если:
• своевременно и качественно разрабатываются необходимые приказы, анализируется состояние физической подготовки и регулярно подводятся ее итоги;
• планирование физической подготовки обеспечивает решение общих и специальных задач физического совершенствования личного состава, объем времени, выделяемого на физическую подготовку и спорт, соответствует требованиям руководящих документов;
• систематически проводятся теоретические, инструкторско-методические и показные занятия с должностными лицами, учебно-методические сборы и семинары со спортивными организаторами, тренерами и судьями по спорту;
• повседневно осуществляется контроль за ходом физической подготовки в подразделениях;
• данные учета соответствуют истинному состоянию физической подготовки и;
• своевременно, по установленным формам, представляются отчетные данные;
• обеспечение физической подготовки и спорта осуществляется в соответствии с требованиями действующего Наставления и других руководящих документов;
• запланированные мероприятия по физической подготовке и спорту проводятся на высоком организационно-методическом уровне;
б) не соответствует установленным требованиям:
• если не выполнен один и более из перечисленных элементов руководства, организации, обеспечения и проведения физической подготовки или данные учета не соответствуют истинному состоянию физической подготовки и спорта, не организованы занятия в группах лечебной физической культуры. При этом общая оценка состояния физической подготовки воинской части снижается на один балл.
Оценка физической подготовленности
Конечно, оценка физической подготовленности не является методом врачебного контроля. Между тем известно, что уровень физической подготовленности является одним из важных показателей здоровья. В связи с этим представляется целесообразным осветить некоторые данные по этому вопросу.
Уровень развития физических качеств в процессе онтогенеза в значительной степени характеризует эффективность и рациональность организации физической тренировки.
Контроль за уровнем физической подготовленности осуществляется с помощью различных тестов. Выбор тестов зависит от возраста, состояния здоровья и физической подготовленности. Вместе с тем практика показывает, что отсутствие унифицированной, стандартной схемы тестирования затрудняет или вообще не позволяет оценить изменения физической подготовленности в динамике наблюдений. В последние годы внимание к этому вопросу в нашей стране значительно возросло. Об этом, в частности, свидетельствуют работы В. И Усакова по педагогическому контролю за физической подготовленностью дошкольников, разработка программы «Президентские состязания», направленной на совершенствование физической подготовленности учащихся всех классов, под руководством профессора Ю. Н. Вавилова и т. д. Использование стандартной схемы тестирования физической подготовленности учащихся в течение всех лет обуче-ния в школе позволяет осуществлять постоянный контроль со стороны учителя физической культуры, родителей за уровнем и динамикой изменений физической подготовленности детей и подростков, обеспечивает систематическую самооценку. Подобный подход дает возможность оценить эффективность влияния физического воспитания в разных классах, школах и регионах на развитие физической подготовленности, способствует оптимизации физического воспитания и формированию мотивации к занятиям физической культурой. При оценке результатов тестов важен не только, а быть может, не столько уровень развития физических качеств, сколько индивидуальная динамика их изменений у каждого школьника.
Неплохим вариантом стандартной схемы для оценки физической подготовленности школьников является разработанная и рекомендованная Ю. Н. Вавиловым программа «Президентские состязания», включающая 6 тестов для оценки максимальной силы, силовой выносливости, гибкости и общей выносливости.
Тестовые испытания начинают со сгибания и разгибания рук в упоре лежа (отжимание). При выполнении упражнения голова, туловище и ноги должны быть на одной прямой линии. Руки следует сгибать до касания грудью пола, а затем полностью разгибать. Необходимо строго следить за правильным положением головы и туловища. Тест проводится в произвольной форме и оценивается при условии правильного выполнения.
Прыжки в длину с места на гимнастический мат. Прыжок выполняется толчком обеими ногами с махом рук. Тест оценивается по расстоянию (см) от стартовой линии до ближайшего к ней места касания мата ногами. Делается 3 попытки и оценивается лучший результат.
Поднимание туловища из положения лежа на спине. Исходное положение лежа на спине, руки за головой, пальцы в «замок», ноги согнуты в коленях, стопы закреплены. Каждое поднимание туловища проводится до касания локтями коленей. Делается максимальное количество подъемов за 30 с.
Удержание тела в висе на перекладине. Хват за перекладину руками спереди-сверху. Фиксируется время удержания при положении подбородка на уровне перекладины. Секундомер выключается, когда перекладина окажется на уровне глаз испытуемого.
Наклон вперед из положения сидя. Сидя на полу, ноги выпрямлены в коленях, ступни вертикальны, расстояние между ними 20—30 см. Выполняется 3 наклона вперед, и на 4-м фиксируется результат от линии пяток до кончиков пальцев (с фиксацией в согнутом положении в течении 3 с). При проведении упражнения ноги в коленных суставах не сгибать.
Бег на дистанцию 1000 м выполняется с высокого старта. Во время бега возможен переход на ходьбу. Результат фиксируется с точностью до десятой доли секунды. Было бы хорошо при проведении этого теста оценить физиологическую реакцию на нагрузку по ЧСС и АД.
До начала тестирования надо приготовить все необходимое — протокол для фиксирования результатов, место для проведения тестирования, все необходимое оборудование, секундомер и т. д.
Накануне проведения тестирования необходимо объяснить учащимся его суть и цель, разобрать технику выполнения каждого теста, провести показательные тренировочные занятия.
В табл. 2.25 даны возрастные оценочные нормативы для школьников, рекомендованные программой «Президентские состязания» (Ю. Н. Вавилов с соавт., 1997). Сравнение результатов тестирования с нормативными данными, приведенными в табл. 2.25, позволяет оценить индивидуальный уровень физической подготовленности и рассчитать двигательный возраст каждого учащегося.
Таблица 2.25
Возрастные нормативы физической подготовленности школьников 7—17 лет Для мальчиков и юношей
|
Тест |
Возраст, лет |
|||||||||||
|
Отжимание в упоре лежа, раз |
||||||||||||
|
Прыжки в длину с места, см |
||||||||||||
|
Поднимание туловища, раз за 30 с |
||||||||||||
|
Вис на перекладине, с |
||||||||||||
|
Наклоны туловища вперед, см |
||||||||||||
|
Бег 1000 м, с |
||||||||||||
Для девочек и девушек
|
Тест |
Возраст, лет |
|||||||||||
|
Отжимание в упоре лежа, раз |
||||||||||||
|
Прыжки в длину с места, см |
||||||||||||
|
Поднимание туловища, раз за 30 с |
||||||||||||
|
Вис на перекладине, с |
||||||||||||
|
Наклоны туловища вперед, см |
||||||||||||
|
Бег 1000 м, с |
||||||||||||
Формулы для вычисления физической кондиции (ФК):
где Р — результат в соответствующих тестах; НВП — норматив из табл. 2.25, соответствующий данному тесту, возрасту и полу.
Полученные расчеты позволяют оценить общий уровень физической подготовленности (ОУФП):
Оценка индивидуального уровня физической подготовленности:
- • от 0,61 и выше — супер:
- • от 0,21 до 0,60 — отлично;
- • от -0,20 до 0,20 — хорошо;
- • от -0,60 до -0,21 — удовлетворительно;
- • от -1,00 до -0,61 — неудовлетворительно;
- • от -1,01 и ниже — опасная зона.
При оценке физической подготовленности необходимо учитывать не только ОУФП, но и уровень развития каждого качества в отдельности, что позволит выявить слабые звенья и внести необходимые коррективы в процесс физической тренировки с учетом общего состояния здоровья.
Для наглядности полученные результаты физической подготовленности можно представлять в виде графика — индивидуального профиля физической подготовленности с учетом оценки в каждом тесте.
Далее по табл. 2.25 надо найти возраст, который соответствует результату испытуемого в каждом тесте, сложить все найденные значения возрастов и разделить на 6 (количество тестов). Полученное число — двигательный возраст обследуемого.
Данное тестирование необходимо проводить ежегодно во всех классах в начале и конце учебного года.
В последние годы в ряде регионов страны достаточно успешно используется и другой вариант тестирования уровня физической подготовленности школьников с 1-го по 11-й классы: бег на 30 м из положения высокого старта, челночный бег 3×10 м, прыжки в длину с места, наклон вперед в положении сидя на полу, подтягивание в висе на перекладине, 6-минутный бег.